גליה מימרן

גליה מימרן היא מטפלת רגשית, כותבת ומגישת פודקאסט, מתושבות פרדס חנה-כרכור. היא עובדת בשיטת EFT, ראשי תיבות של Emotional Freedom Techniques ("טכניקות שחרור רגשי"), המוכרת גם בכינוי טאפינג (מן הפועל האנגלי to tap, לתופף או להקיש). היא מגישה את הפודקאסט "להיות בעדי". הקליניקה שלה פועלת בכרכור.

לפני שפנתה לטיפול עבדה בכמה תחומים: כתבת חדשות בגלי צה"ל, עיתונאית ועורכת, מוציאה לאור של סיפורי חיים וביוגרפיות, ולבסוף מטפלת.

רקע ומסלול מקצועי

מימרן בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה בהצטיינות. היא שימשה כתבת חדשות בגלי צה"ל, ולאחר מכן עבדה ככותבת ועורכת בעיתונות המודפסת ובתוכן לאינטרנט.

בהמשך עסקה בהוצאה לאור של סיפורי חיים, וליוותה כתיבה של עשרות ספרי ביוגרפיה אישית.

עבודתה כמטפלת

מימרן היא מטפלת מוסמכת מטעם EFT International שבבריטניה. לצד ה-EFT היא נעזרת בכלים נוספים, ובהם IFS (Internal Family Systems, "מערכות משפחה פנימיות"), גישה טיפולית שלמדה במסגרת מכון IFS, וכן הואופונופונו (Ho'oponopono), שיטת פיוס וסליחה שמקורה במסורת ההוואית, וכתיבה ככלי עיבוד.

כן השלימה קורס לטיפול בפוסט-טראומה מורכבת (Complex PTSD) בהנחיית ד"ר ג'יי אריק ג'נטרי, והכשרת מנחים בשיטת "קול הבמה שלך" (ליווי וריפוי דרך סיפור חיים) אצל רחלי ראובן.

היא מקיימת סדנאות וקורסים ללימוד השיטה, וכן "מועדון EFT" לתרגול מתמשך.

על שיטת EFT

EFT פותחה ב-1993 בידי גארי קרייג, על בסיס שיטה קודמת בשם Thought Field Therapy. בתרגול, המטופל מדרג את עוצמת המצוקה שהוא חש, ואז מקיש באצבעותיו על נקודות מוגדרות בגוף (בגבות, מתחת לעיניים, בסנטר ועוד) תוך שהוא מנסח במילים את הקושי שבו הוא מתמקד.

מעמדה המחקרי

על השיטה קיים גוף מחקר לא מבוטל. סקירה שיטתית שפורסמה ב-2022 בכתב העת Frontiers in Psychology מנתה 56 מחקרים מבוקרים אקראיים (RCT, בהשתתפות כ-2,000 נבדקים) ושמונה מטא-אנליזות, ודיווחה על גדלי אפקט בינוניים עד גדולים בהשוואה לקבוצות ביקורת. מחקרים נוספים בדקו סמנים פיזיולוגיים, ובהם רמות קורטיזול.

עם זאת, השיטה שנויה במחלוקת בקהילה המקצועית, משלוש סיבות עיקריות:

ניגוד עניינים: החוקרים הבולטים בתחום מצהירים בעצמם על הכנסה מפרסומים ומהדרכות בשיטה.
מתודולוגיה: ביקורת שפורסמה ב-2024 באותו כתב עת טענה כי המטא-אנליזות חופפות זו את זו במידה רבה, וכי הן נשענות על דיווח עצמי של המטופלים ולא על אבחון קליני מסודר.
מנגנון: הבסיס התיאורטי של השיטה נשען על מרידיאנים מן הרפואה הסינית, ומבקריה טוענים שאין לכך תימוכין אנטומיים.

נכון ל-2026 השיטה אינה מופיעה ברשימת הטיפולים מבוססי-הראיות של חטיבה 12 של אגודת הפסיכולוגים האמריקאית (APA). ניסיון להכליל אותה ברשימה החל ב-2021 ולא הבשיל.

עיקר המחלוקת אינו על עצם קיומן של תוצאות חיוביות במחקרים, אלא על מקורן: האם ההקשה על הנקודות היא הרכיב הפעיל, או שהשיפור נובע ממרכיבים מוכרים ומבוססים שהשיטה כוללת ממילא: חשיפה הדרגתית לקושי, ניסוחו מחדש במילים, ונשימה וקשב ממוקד.

הפודקאסט "להיות בעדי"

מאז 2024 מגישה מימרן את הפודקאסט "להיות בעדי - מסע ריפוי", העוסק באנשים רגישים מאוד, בטראומה מורכבת ובתהליכי החלמה. עד כה שודרו בו כארבעים פרקים, בנושאים כגון בושה, נטישה עצמית, אבל, מנגנוני הישרדות וסימני החלמה. הפודקאסט זמין בספוטיפיי ובערוץ היוטיוב שלה.

סרטון

פרק 1 של הפודקאסט "להיות בעדי": "למה אני עושה את זה?"

הקשר לפרדס חנה-כרכור

מימרן מתגוררת בכרכור, שם היא גם מקיימת את הקליניקה שלה, והיא אם לשלוש בנות.

במאי 2024 התארחה בפודקאסט המקומי "מה הדיבור בפרדס חנה-כרכור?" בהנחיית אור אלון, בפרק שנשא את הכותרת "להרגיע את החרדה ולהשתחרר רגשית". בשיחה סיפרה על השיטה שבה היא עובדת, על הדרך שעברה בעצמה, ועל קהילה ואנשים רגישים מאוד במושבה.

ראו גם

דמויות בפרדס חנה-כרכור

קישורים חיצוניים

מקורות

אודות ו-עמוד הבית, האתר הרשמי של גליה מימרן.
הפודקאסט "להיות בעדי", האתר הרשמי.
"להרגיע את החרדה ולהשתחרר רגשית | גליה מימרן", הפודקאסט מה הדיבור בפרדס חנה-כרכור?, 22 במאי 2024.
Church D, Stapleton P, Vasudevan A, O'Keefe T, "Clinical EFT as an evidence-based practice for the treatment of psychological and physiological conditions: A systematic review", Frontiers in Psychology, 2022. הסקירה שמנתה 56 מחקרים מבוקרים.
Pfund RA, Boness CL, Tolin DF, "Commentary: Emotional freedom techniques for treating post traumatic stress disorder", Frontiers in Psychology, 2024. הביקורת המתודולוגית.
Emotional Freedom Techniques, ויקיפדיה האנגלית, לרקע כללי על השיטה.