גמאני רצה
"גמאני רצה" הוא מיזם רשת ארצית של קבוצות ריצה וכושר קהילתיות, הפועלות ללא עלות עבור נשים המתמודדות עם סרטן השד או סרטנים נשיים אחרים (כגון סרטן הרחם והשחלות). השלוחה המקומית בפרדס חנה-כרכור, הוקמה במרץ 2022 על ידי תושבת המקום קרן עמרוסי סמרה, נטורופתית, מטפלת הוליסטית ומאמנת ריצה למרחקים ארוכים, שלקחה על עצמה להוביל את המיזם בהתנדבות מלאה, מתוך תפיסה שהתנועה והספורט הם הכלים החזקים ביותר לריפוי הגוף והנפש מהווה את אחד הגילויים העמוקים ביותר של ערבות הדדית, חוסן וחיבוק קהילתי במושבה וביישובי הסביבה.
המוטו של המאמנת קרן עמרוסי המלווה את הרצות הוא:
"בכל יום שאני בוחרת לרוץ, אני בוחרת בחיים, הריצה היא הכתר לראשי!"
אופי הפעילות וההשפעה הרפואית
האימונים המקומיים מתקיימים במרחבים הציבוריים של המושבה, והם מותאמים אישית למצבן הגופני המשתנה של המשתתפות (נשים בשלבי טיפול פעילים, הקרנות, או בתהליכי החלמה). הפעילות מסייעת בהפחתת תופעות לוואי קשות של הטיפולים הכימותרפיים, מסייעת במניעת עלייה במשקל (תופעת לוואי נפוצה של חלק מהטיפולים ההורמונליים), ומחזקת את המערכת החיסונית והשרירית.
תנאי סף בריאותי - על מנת להבטיח את שלומן של הרצות, כל משתתפת מחויבת להציג אישור רפואי חתום המאשר לה לבצע פעילות גופנית.
חוסן רגשי ומרחב של "צמיחה מחדש"
מעבר לערך הספורטיבי, הקבוצה בפרדס חנה מייצרת רשת ביטחון פסיכולוגית יוצאת דופן. הנשים מלוות זו את זו ברגעי המשבר, כמו אובדן שיער בעקבות טיפולים, התמודדות עם פחדים וחרדות, ושינויים בדימוי הגוף. השותפות לגורל והעובדה שהן רצות לצד נשים המבינות בדיוק את עובר עליהן מעלימה את תחושת הבדידות המאפיינת את גילוי המחלה.
חיבוק קהילתי ואירועים במושבה
הקבוצה בפרדס חנה-כרכור ידועה בריצה שלה מחוץ לגבולות הפארק ובאינטגרציה המלאה שלה עם תושבי המקום והעסקים המקומיים. מדי שנה, בייחוד בחודש אוקטובר (חודש המודעות הבינלאומי לסרטן השד), הקבוצה יוזמת צעדות ואימונים פתוחים במתחמי מסחר ביישוב (כמו מתחם BIG פרדס חנה). אירועים אלו כוללים מוזיקה, הפעלות לקהילה והסברה על חשיבות הגילוי המוקדם שמציל חיים.
עסקים מקומיים במושבה (כמו בתי קפה ומאפיות בוטיק) נוהגים לפתוח את דלתותיהם ולארח את הרצות לאחר אימונים מיוחדים כחלק מהוקרת התודה הקהילתית לפעילותן.
הקבוצה קולטת נשים לא רק מפרדס חנה-כרכור, אלא משמשת עוגן אזורי לנשים המגיעות מקיסריה, בנימינה, אור עקיבא ויישובי אלונה הסמוכים.
רשימת מקורות
- קרן עמרוסי כתבה במגזין המושבות 1.9.2022
- גמאני רצה 24.10.25
- "הקבוצה היא חלק בלתי נפרד מתהליך ההחלמה": על מיזם "גמאני רצה" מאת: קרן עמרוסי סמרה 27.10.24 כתבה בשוונג
